Macam-macam Buah & Sayuran Yang Dapat Merawat Kulit

Thursday, June 11th, 2015 - Kecantikan

Makanan buah untuk menjaga kulitTampil dengan wajah cantik untuk wanita adalah hal yang sangat di dambakan. Banyak unsur dari kecantikan itu sendiri yang bisa dijadikan patokan apa itu cantik bagi para wanita. Unsur-unsur tersebut seperti wajah putih, kulit terawat, bersih dan resik. Namun untuk merawat kulit agar selalu tampil dan terjaga seperti yang diinginkan tidaklah mudah dan tidak sulit.

Hal yang perlu diperhatikan adalah konsumsi makanan dan minuman sehari-hari, karena faktor tersebut memiliki pengaruh cukup besar dalam kesehatan kulit dan wajah cantik Anda. Semakin mengkonsumsi nutrisi dalam jumlah yang cukup dan baik akan membantu menjaga dan merawat kesehatan kulit Anda. Untuk itu, ada baiknya Anda mengenali makanan apa saja yang baik untuk kebugaran kulit Anda.

Daftar makanan yang dapat membantu untuk meremajakan kulit:

  • Strawberi

Strawberi terbukti memiliki kandungan vitamin C yang cukup untuk membuat kulit tetap lembut dan kencang, karena semakin banyak vitamin C yang dikonsumsi semakin sedikit garis-garis halus pada kulit dan wajah. Pengkonsumsian vitamin C harus tetap dalam kadar normal sebanyak 1000ml.

  • Tomat

Telah ada penelitian yang membuktikan jika mengkonsumsi buah tomat kaya akan lycopene sebanyak lima sendok pasta selama tiga bulan akan memberikan kulit kita perlindungan sebesar 25% terhadap sinar matahari. Di samping itu, buah tomat merupakan makanan yang membuat kulit lebih banyak kolagen agar kulit tetap kencang dan terhindar dari kulit kendur.

  • Daun Salat

Terdapat 100% vitamin A pada setiap 6 helai daun salat. Vitamin A berguna untuk meremajakan kulit dengan mengingkatkan kecepatan regenerasi sel. Selain itu, kalium yang terkandung pada daun salat dapat menambah zat kulit serta meningkatkan penyerapan oksigen dengan memperlancar aliran darah.

  • Telur

Zat Lutein dan Zeaxanthin yang terkandung dalam telur memiliki fungsi untuk membantu mencegah kerusakan kulit akibar sinar ultraviolet. Dan, telur dapat juga membuat kulit lebih lembut, kencang serta menjaga kelembabannya.

  • Apel

Saat memakan buah apel, ada baiknya Anda memakan beserta kulitnya. Kulit apel mengandung quercetin dan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi kulit dari pancaran sinar ultraviolet dan mencegah kanker kulit akibat dari terpapar sinar UV tersebut.

Perawatan kulit tubuh membutuhkan kedisiplinan dan ketelatenan dalam mengkonsumsi makanan & minuman sehari-hari, mulailah membiasakan diri dengan gaya hidup sehat dengan berolah raga secara teratur serta selalu penuhi nutrisi harian yang diperlukan oleh tubuh Anda agar kulit tetap sehat dan lembab.

Memancarkan kecantikan alami Anda tidaklah sulit, gunakan saja produk-produk kecantikan alami seperti The Body Shop yang bebas bahan kimia serta 100% dibuat dari bahan-bahan alam.

Macam-macam Buah & Sayuran Yang Dapat Merawat Kulit | VIvi Ristia Octaviani | 4.5