Gampang, Ini Cara Menghilangkan Perut Buncit Secara Alami

Saturday, June 27th, 2015 - Kecantikan

Cara Menghilangkan Perut Buncit Secara AlamiCara menghilangkan perut buncit – Perut rata dan seksi adalah dambaan banyak perempuan karena dengannya Ladies dapat mengenakan beragam bentuk pakaian. Sekarang coba bayangkan bila perut terlihat menggelambir sementara Anda mengenakan pakaian fit body, hmmm cukup tidak menyenangkan bukan?

Well, Ladies tak perlu berkecil hati sebab nyatanya terdapat beberapa tips cara menghilangkan perut buncit dengan cepat secara efektif. Jika penasaran, mari simak ulasan paling lengkap untuk mendapatkan bentuk perut sempurna berikut ini:

Cara Menghilangkan Perut Buncit secara Alami

  • Mind the Magic Hour

Natasha Turner sebagai seorang  dokter sekaligus penulis dari The Hormone Diet membagikan tips cara menghilangkan perut buncit tanpa olahraga. Menurutnya, Anda sebaiknya memakan snack yang mengandung protein sekitar jam 3-4 sore seperti keju low-fat atau almond dengan sebuah apel organik.

Penambahan jam makan snack ini cukup penting karena dapat meningkatkan metabolisme sekaligus menyeimbangkan kadar gula darah. Semakin Anda menekan kadar gula darah maka produksi insulin akan semakin berkurang, dan insulin adalah salah satu penyebab perut buncit karena hormon ini cenderung menyimpan lemak dalam perut.

  • Perhatikan asupan gula

Jorge Cruise sebagai penulis dari The Belly Fat Cure membagikan cara mengecilkan perut buncit secara efektif dengan mengurangi asupan gula dalam tubuh. Menurutnya hal ini penting dilakukan untuk menjaga agar kadar gula darah tetap rendah. Selain itu, level insulin yang terkendali akan membuat kadar glucagon – hormon yang berperan dalam membuat perut rata- tinggi sehingga Anda akan mendapatkan perut rata dalam sekejap.

  • Jangan menghitung kalori

Banyak orang percaya bahwa cara menghilangkan perut buncit dengan cepat adalah menghitung kalori setiap kali menyantap makanan.Hal ini mungkin baik dilakukan tapi sebenarnya tidak banyak membantu membuat perut rata.

Daripada menghitung jumlah kalori, ada baiknya Anda mengganti makanan berkalori dengan jenis makanan energy-dense food seperti buah, sayur, hingga biji-bijian. Hal ini cukup penting mengingat makanan tersebut mengandung nutrisi yang sangat diperlukan tubuh tapi hadir dengan jumlah kalori lebih kecil. Dengan demikian, Anda bisa tetap kenyang tanpa harus membuat perut makin besar.

  • Tertawalah

Hal lain yang perlu diperhatikan dalam cara mengecilkan perut buncit adalah dengan tertawa. Ya, tertawa tidak hanya mampu membuat hati senang atau jauh dari stress, namun juga baik bagi perut karena bagian tubuh ini akan makin kuat setiap kali Ladies tertawa. Anda dapat melakukannya dengan mengikuti kelas laughter Yoga dan mendapatkan tips dari instruktur kelas.

Memiliki perut seksi bukanlah impian semata bila Anda konsisten menjalankan tips cara menghilangkan perut buncit secara alami tersebut. Yuk, segera terapkan keempat poin tersebut secepatnya. Semoga sukses.

Gampang, Ini Cara Menghilangkan Perut Buncit Secara Alami | VIvi Ristia Octaviani | 4.5