4 Tips Meninggikan Badan Alami Mudah Kok

Monday, June 8th, 2015 - Kecantikan

Cara Meninggikan Badan Secara AlamiTips Meninggikan Badan – Apakah pernah merasa kurang percaya diri karena banyak teman tumbuh tinggi namun Anda biasa saja? Apakah kebanyakan saudara memiliki postur jangkung sementara Anda menjadi yang paling pendek? Hmmm tenang saja karena Anda tidak sendirian.

Tinggi badan pada dasarnya dipengaruhi oleh faktor genetik yang tidak bisa dikontrol oleh manusia. Namun Anda tidak perlu merasa rendah diri dan putus asa karena banyak faktor lain yang ternyata dapat digunakan untuk memaksimalkan pertumbuhan, seperti kebiasaan hidup (lifestyle) hingga teknik olahraga.

Lalu, apa saja cara meninggikan badan secara cepat dan alami yang bisa diaplikasikan? Tim redaksi bagopa.com telah menyiapkan tips meninggikan badan dalam waktu singkat selengkapnya berikut ini:

  • Hindari faktor penghambat pertumbuhan

Cara meninggikan badan dalam 1 minggu mungkin sedikit sulit namun tetap bisa dilakukan jika Anda mau berusaha dengan giat. Nah, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan meminimalkan segala hal yang mampu menghambat pertumbuhan seperti dengan menghindari penggunaan obat terlarang dan alkohol.

Meski masih mengandung pro dan kontra, merokok juga diyakini berperan dalam perkembangan tinggi seorang individu. Menurut Columbia University’s Internet Health Resource disebutkan bahwa beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak yang merokok atau terkena asap rokok terbukti tumbuh lebih pendek dibandingkan non-perokok.

  • Perhatikan asupan nutrisi

Pola diet Anda terbukti memiliki kontribusi cukup besar dalam cara meninggikan badan. Mereka yang kekurangan nutrisi diketahui memiliki tinggi badan lebih pendek dibandingkan yang memiliki pola diet seimbang.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan kata protein seperti ikan maupun daging yang terbukti mampu menstimulasi pertumbuhan maksimal. Kurangi asupan karbohidrat sederhana seperti pizza dan soda karena panganan seperti itu bisa menghambat pertumbuhan.

Anda juga juga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium untuk menguatkan dan menyehatkan tulang. Jangan lupa tambahkan zinc pada daftar menu karena beberapa penelitian menyebutkan bahwa kekurangan substansu ini dapat mengganggu tinggi badan.

  • Tidurlah yang cukup

Cara meninggikan badan alami tanpa olahraga selanjutnya adalah dengan tidur cukup. Hal ini dikarenakan tubuh tumbuh dan memperbaiki jaringan ketikan Anda tidur. Buatlah lingkungan tempat tidur senyaman mungkin dan minimalkan gangguan suara maupun cahaya agar tubuh dapat bekerja dengan maksimal ketika Anda terlelap.

  • Jangan malas berolahraga

Olahraga adalah hal penting yang perlu dilakukan untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi sekaligus membuat badan bugar. Anda bisa melakukan beberapa olahraga menyenangkan sesuai keinginan, seperti berenang maupun bermain basket.

Hal terakhir yang perlu dilakukan pada cara meninggikan badan adalah dengan mengaplikasikan postur yang bagus. Jangan suka membungkukkan punggung karena dapat membuat Anda terlihat lebih pendek. Berusahalah untuk selalu tegak ketika duduk, berdiri, dan berjalan untuk memberikan efek lebih tinggi.

Selamat mencoba dan semoga sukses!

4 Tips Meninggikan Badan Alami Mudah Kok | Dyah Laili | 4.5